Esterilla de Yoga Antideslizante. El criterio indispensable a la hora de elegir.

Una esterilla de yoga antideslizante es crucial para proporcionar un soporte estable y seguro durante la práctica de yoga.

Su característica principal es la capacidad de evitar deslizamientos, para que tanto manos como pies mantengan una posición firme en cada postura, incluso en condiciones de sudoración.

Es un elemento clave para garantizar una práctica segura, fluida y agradable.

Las esterillas de yoga se fabrican con diferentes materiales, cada uno con sus ventajas y desventajas en cuanto a su capacidad de agarre.

En este artículo, analizaremos cómo los diferentes materiales influyen en las propiedades antideslizantes, ofreciendo una guía para ayudarte a elegir la esterilla ideal, según tus necesidades y tipo de práctica.

¿Qué hace que una esterilla de yoga sea antideslizante?

Esterilla de Yoga Antideslizante: ¡Atención! Antes de profundizar en los materiales, es fundamental entender qué significa que una esterilla sea antideslizante y cómo se mide este factor.

Es aquella que proporciona estabilidad durante las posturas, especialmente en las que requieren un punto de apoyo fijo, como por ejemplo la postura del perro hacia abajo Adho Mukha Svanasana o la postura de la plancha.

Cuando una esterilla carece de agarre, los pies y las manos pueden resbalar, lo que no solo afecta el rendimiento de la práctica, sino que también puede provocar lesiones.

Factores que influyen en las propiedades antideslizantes:

1. Material: El tipo de material utilizado determina la capacidad de agarre en superficies secas y húmedas.
2. Textura: La textura de la superficie de la esterilla puede aumentar el agarre creando fricción adicional.
3. Condiciones de humedad: Algunas esterillas funcionan mejor con manos y pies secos, mientras que otras están diseñadas específicamente para adherirse mejor con el sudor.
4. Grosor y densidad: Aunque no se relaciona directamente con el agarre, el grosor de la esterilla puede influir en la estabilidad y la sensación de tracción.

Materiales de las esterillas de yoga y sus propiedades antideslizantes

1. PVC (Policloruro de vinilo)

El PVC es uno de los materiales bastante comunes en las colchonetas de yoga, especialmente de nivel básico.

Este tipo de colchoneta es conocida por su durabilidad y elasticidad.

Las colchonetas de yoga de PVC pueden ser muy antideslizantes cuando están secas, pero tienden a perder su agarre cuando se acumula humedad o sudor, lo que las hace menos adecuadas para prácticas de yoga caliente o para personas con sudoración excesiva.

Ventajas del PVC:	Desventajas del PVC:
Muy buena adherencia en condiciones secas.	Pierde propiedades antideslizantes con la humedad.

2. Caucho Natural

El caucho natural es uno de los materiales más populares en el mercado de las colchonetas de yoga antideslizantes y ecológicas.

Este material ofrece una excelente tracción tanto en superficies secas como húmedas, gracias a su naturaleza pegajosa.

Ventaja del caucho natural:	Desventaja del caucho natural:
Gran capacidad antideslizante en condiciones húmedas y secas.	Puede tener un olor fuerte al principio.

3. TPE (Elastómero Termoplástico)

Este material es ligero, suave al tacto y se adhiere bien a superficies secas y moderadamente húmedas.

Sin embargo, su nivel de agarre no es tan alto como el del caucho natural.

Ventajas del TPE:	Desventajas del TPE:
Buena capacidad antideslizante en condiciones secas.	El agarre se reduce significativamente con la humedad.

4. Microfibra

Las esterillas de microfibra son una opción popular para prácticas de yoga caliente o Bikram, ya que este material se adhiere mejor cuando está húmedo.

De hecho, la microfibra está diseñada para volverse más antideslizante a medida que absorbe la humedad, lo que la convierte en una excelente elección para quienes sudan mucho durante la práctica.

Ventaja de la microfibra:	Desventaja de la microfibra:
1. Excelente agarre cuando está mojado.	1. Carece de agarre en condiciones secas.

5. Corcho

Una colchoneta de yoga de corcho suele ser muy antideslizante en condiciones secas, y su adherencia mejora aún más con el sudor.

La textura natural del corcho proporciona un agarre excepcional sin necesidad de tratamientos químicos adicionales.

Ventaja del corcho:	Desventaja del corcho:
Excelente capacidad antideslizante en condiciones húmedas y secas.	Puede ser menos duradero que otros materiales.

6. Yute

Las esterillas de yute ofrecen una textura rugosa y una buena capacidad antideslizante, aunque no alcanzan el nivel de agarre del caucho natural o el corcho.

El yute es ideal para quienes buscan una experiencia de práctica natural y sostenible.

Ventaja del yute:	Desventaja del yute:
Textura única que proporciona un buen nivel de fricción.	Puede sentirse áspero para algunos usuarios.

Cómo elegir la esterilla ideal según las propiedades antideslizantes

Esterilla Yoga Antideslizante: Para prácticas de yoga con sudoración intensa

Si practicas yoga caliente, Bikram o simplemente tiendes a sudar mucho, es esencial elegir una esterilla que mejore su capacidad de adherencia a medida que aumenta la humedad.

En este caso, las mejores opciones son las esterillas de caucho natural y microfibra, ya que están diseñadas para adherirse mejor con el sudor.

Otra alternativa son las esterillas de corcho, cuya textura rugosa se vuelve aún más antideslizante con la humedad.

Esterilla Yoga Antideslizante: Para prácticas en condiciones secas

Si practicas Hatha yoga, yoga restaurativo o meditación, donde la sudoración no es un factor importante, las colchonetas de PVC y TPE pueden ser una buena elección.

Estos materiales ofrecen una buena adherencia en superficies secas, garantizando estabilidad en posturas estáticas y de equilibrio.

Esterilla Yoga Antideslizante: Para prácticas al aire libre

Cuando practicas yoga en el exterior, el entorno y el tipo de superficie pueden influir en las propiedades de la esterilla.

Para condiciones de práctica al aire libre, el caucho natural y el corcho son excelentes opciones, ya que mantienen su agarre incluso en superficies irregulares y resisten bien a la humedad.

Cómo mejorar las propiedades antideslizantes de una esterilla

Si ya tienes una esterilla que tiende a ser resbaladiza, existen algunas soluciones para mejorar su agarre:

1. Uso de toallas antideslizantes: Colocar una toalla de yoga antideslizante encima de la esterilla puede proporcionar una capa adicional de tracción.
2. Limpieza regular: Las esterillas acumulan suciedad y aceites de la piel que pueden disminuir el agarre. Limpiarla regularmente con agua y jabón suave ayuda a mantener sus propiedades antideslizantes.
3. Rociar agua antes de la práctica: Si usas una esterilla de microfibra o de caucho, rociar un poco de agua antes de comenzar puede mejorar el agarre.

Conclusión: La importancia de elegir bien la esterilla de yoga antideslizante

Las propiedades antideslizantes son fundamentales.

Conocer las diferencias entre los materiales y sus características, te permitirá tomar una decisión informada y adaptada a tus necesidades específicas.

Ya sea que prefieras la adherencia natural del caucho, la suavidad de la microfibra o la sostenibilidad del corcho, lo importante es elegir una esterilla de yoga antideslizante que se adapte a tu tipo de práctica y necesidades personales.

Cada material ofrece ventajas únicas en términos de tracción, comodidad y durabilidad, por lo que es fundamental considerar no solo las propiedades antideslizantes, sino también factores como la sostenibilidad y el mantenimiento.

Al tomar una decisión informada, puedes garantizar una práctica de yoga segura, fluida y en armonía con tu cuerpo y el medio ambiente.